Jacob Tolédano LAURE

  • Profession : art thérapie /arts visuels
  • Centres d'intérêts : art thérapie /arts visuels

Billets de laurajcb3

La danse-thérapie, qu’est-ce que c’est?

La danse-thérapie, qu’est-ce que c’est?

En danse-thérapie, le corps devient l'instrument à partir duquel on apprend à être bien dans sa peau, à sortir de sa tête, à retrouver l'énergie de l'enfant. La danse-thérapie vise la prise de conscience de soi et la libération de tensions et de blocages inscrits dans la mémoire du corps. Sur le plan physique, elle améliore la circulation, la coordination et le tonus musculaire. Sur le plan mental et émotif, elle renforce l'affirmation de soi, ravive les capacités intellectuelles et la créativité, et permet de rencontrer des émotions parfois difficiles à exprimer verbalement : colère, frustration, sentiment d'isolement, etc.

Une thérapie dynamique

Une séance de danse-thérapie se déroule individuellement ou en groupe, dans un lieu qui ressemble plutôt à un studio de danse qu'à un cabinet de thérapeute. À la première rencontre, le thérapeute cherche à définir les motifs et les objectifs de la démarche, puis il enchaîne avec la danse et le mouvement. Les mouvements peuvent être improvisés ou non et varient selon le style du thérapeute. La musique n'est pas toujours présente; en groupe, elle peut être un élément rassembleur, mais le silence favorise la recherche du rythme en soi.

Pour créer un climat de confiance et de complicité et favoriser la prise de conscience de son corps et de l'environnement, certains thérapeutes utilisent divers objets, parfois insolites, comme un ballon d'un mètre de diamètre! La danse-thérapie permet de redécouvrir son anatomie et fait remonter une foule de sensations, de sentiments et de pensées. À la fin de la séance, on peut discuter des découvertes et des sensations ressenties pendant le travail corporel. Ces échanges peuvent mener à des prises de conscience et orienter les prochaines étapes de la démarche.

Des racines profondes

Depuis toujours, la danse fait partie des rituels de guérison1 et de célébration des cultures traditionnelles. Dans notre société, la thérapie par la danse est apparue au cours des années 1940. Elle répondait, entre autres, au besoin de trouver une approche non verbale pour traiter les patients souffrant de troubles psychiatriques. Divers pionniers ont créé leurs propres méthodes inspirées de différentes approches du mouvement corporel2-5.

En 1966, la mise sur pied de l'American Dance Therapy Association (voir Sites d’intérêt) a permis aux danse-thérapeutes d'obtenir une reconnaissance professionnelle. Depuis, l'association réglemente les normes de formation en danse-thérapie et regroupe des professionnels répartis dans 47 pays.

Applications thérapeutiques de la danse-thérapie

Il semble que la danse-thérapie conviendrait aux gens de tout âge et de toute condition et serait utile entre autres pour favoriser la santé en général, l'image et l'estime de soi, et atténuer le stress, les peurs, l'anxiété, les tensions physiques et la douleur chronique. En groupe, la danse-thérapie favoriserait la réinsertion sociale, la prise de conscience de soi et de son espace et la création de liens affectifs. Elle procurerait également un sentiment de bien-être né du plaisir d'être en groupe.

Une méta-analyse publiée en 19966 a conclu à une efficacité possible de la danse-thérapie pour améliorer certaines variables physiologiques et psychologiques. Toutefois, les auteurs de cette méta-analyse soulignaient que la majorité des études portant sur la danse-thérapie comportait diverses anomalies méthodologiques, dont l’absence de groupes témoins, le petit nombre de sujets et l’utilisation d’instruments inadéquats pour mesurer les changements. Depuis, quelques études de meilleure qualité ont été publiées.

Recherches

Efficacité possible CUn essai aléatoire7 portant sur 33 femmes ayant eu un diagnostic de cancer du sein dans les 5 dernières années et ayant terminé leurs traitements depuis au moins 6 mois a été publié en 2000. Les résultats ont indiqué que des séances de danse-thérapie, réalisées sur une période de 6 semaines, avaient eu un effet positif relativement à la vigueur, à la fatigue et à la somatisation. Cependant, aucun effet ne fut observé en ce qui concerne les variables de dépression, d’anxiété et d’humeur.

Améliorer les états dépressifs

Biographie

Portrait laure 1

Votre animatrice;( biographie)   *                                                

Bonjour à tous et à toutes, 

Je suis Laure Jacob Tolédano, j'anime depuis trois années des ateliers de danse thérapie,

au dojo zen de Paris.

Je me suis formée à la pratique de la danse d'expression sensitive pendant plus de trois années,

auprès de Dominique Hautreux, psychologue clinincienne et fondatrice de la danse sensitive.

Ayant  en charge  en tant qu'enseignante en éducation artisique des élèves souffrants de troubles

 cognitifs et du comportement, j'ai décidé de me former également en art thérapie à L'hôpital St Anne à

Paris . Au sein de cette formation j'ai aussi pratiqué la danse mouvement thérapie,et j'ai participé à des

ateliers du geste rythmé avec Madame Schott- Billmann psychanalyste et pionnière de la danse

d' expression primitive.

 

Après quoi j'ai  aussi pratiqué différents types de danse bien-être;

la danse des 5rythmes,

la chakras danse,

la  Biodanza ,

et la danse médecine avec plusieurs facilitateurs.

J'ai crée mon association il y trois ans  afin de transmette à mon tour ces techniques 

d'éveil corporel et de créativité.

DIPLÖMES:

Dojo zen de paris 1

Planning danse 2019-2020

 Danser l'animal

Ce stage est une invitation à laisser notre corps danser librement sa mémoire primitive et  sauvage 

 pour y puiser notre énergie créatrice. 

Atelierdanse animal2019 a enregistrement automatique

 

Objectifs;


Vous souhaitez libérer vos tensions de la semaine, danser librement et sentir votre corps vibrer au rythme de la musique...


.Dans cet atelier "danser l'animal  nous laisserons danser notre partie instinctive et sauvage....Pour un temps oublier notre mental compliqué,ceci est très libérateur!

je vous attends Dimanche 15 Décembre dans le cocon de la salle polyvalente du dojo zen de Paris. Au plaisir de vous y retrouver pour danser ensemble.... De tout mon Coeur,
Laure;
Inscriptions et informations uniquement par Mail:
maya.danse aol.com

 

Nous irons à la rencontre de différents animaux animaux, du milieu aquatique ou du milieu terrestre, animaux fabuleux, vivants, disparus ou imaginaires. Autant d'animaux archetypaux auquels nous pouvons nous relier par la danse pour éveiller notre vitalité, élargir notre imaginaire et notre conscience,et ainsi réveiller nos instincts que nous avons que trop oubliés .

Vivre notre  dimension animale, nous permet de quitter momentannément notre mental trop souvent en surchauffe pour habiter notre corps.

Voici le nouveau planning 2019-2020 , lieu: salle polyvalente du dojo zen de Paris

 

 

 

(Ce planning peut -être modifié dans certaines circonstances)

Veuillez noter la rectification d'une date du planning 2020  

  veuillez noter   le 23 février ; danser les contes ,

15 Mars danser le  féminin sacré; "danse des déesses"

Planning danse sensitive atelier 2019 2020 modifie

l

 

 

 

 

 

Atelier du 17/11/2019

Atelier autoportrait 2022Collage laure171111collage violaine

Collage dan 1

EN NOVEMBRE   

ATELIER MIXTE MEDIAS  Danse et collage/photomontage

 

L'expression sensitive?

 

Qu'est ce la danse d'expression sensitive ? 

La danse d'expression sensitive permet d'exprimer ses émotions,de nourrir le lien aux autres...et de

développer sa créativité,

"La danse permet d'exprimer notre univers intérieur, et de calligraphier notre présence au monde,

 elle nous permet de déployer nos ailes et de libérer notre source créative."

"Dans l'expression sensitive d'autre modes d'expression viennent s'entremêler à la danse pour en

 optimiser les bénéfices."

"Du dessin libre à l'écriture spontannée, du travail de la voix,à la magie des contes, et du dialogue

  subtile avec les huiles essentielles au lien avec le vivant et la nature".

Extraits du livre de Dominique Hautreux et Carine Anselme,"danser à coeur JoIe"

Livre danse sensitive danser a coeur joie

La danse sensitive: c'est l'élan créateur,

Dans ces ateliers, nous pouvons parfois danser à partir de métaphores d'images, les représentations

amènent des sensations, des émotions.Les images prennent corps et vie. On incarne vraiment les

représentations.

"La réalité est bien au delà de ce qu'on peut percevoir"

Accepter de rentrer en contact avec cette dimension qui habituellement est au delà de nos perception...Ces différentes représentations sont des aspects de nous, reconnus ou non, auxquels on aspire...

S'ouvrir, se lâcher, se laisser enchanter par la musique, par le mouvement et par la danse...laissez çà,se déployer dans son corps...  Respirez, lâchez les tensions, les doutes, les peurs, et  s'envoler dans les sensations...  

 (Texte extrait d'un texte de Dominique Hautreux)

Créatrice de l'expression sensitive, et formatrice à L'ARTEC.

 

 

Voici des témoignages  concernant  des ateliers de danse sensitive...

“Un autre stage de danse sensitive avec Laure Jacob...j'ai pu danser, m'exprimer et ressentir sur le conte inuit de la femme squelette... j'apprécie les stages de Laure car ils sont joviaux, ludiques ils nous donnent de la joie... grâce à sa douceur, sa bienveillance, ses rires, elle nous guide gentiment à nous détendre, à nous laisser aller sans complexes selon notre rythme, . ces stages laissent tomber les masques de la timidité, de la honte, de la peur du regard de l'autre....On ressort fatigué, plein de rires, de joie, de détente...Encore peu connue Laure mérite qu'on s'intéresse à ses stages ... pour le plaisir de danser en toute liberté sur des thèmes chers à Jung.......

Merci Isabelle du fond du coeur pour ce témoignage, Laure "maya danse"

 

Je suis allée à l’atelier animé par Laure

J’ai retrouvé mon sentiment de joie …L’enfant est par nature joyeux. Cette joie ressentie est l’espace de mon enfant heureux. En dansant, ma joie naturelle s’exprime, elle danse sa fantaisie, met en mouvement mon corps au rythme de la musique, elle éveille mon imagination au thème donné… Cette joie plus je l’anime moins elle ne me quitte.

Me mettre en mouvement me permet de prendre l’espace dans le respect de celui de l’autre. C’est une conscientisation très intéressante. Je ne suis pas dans un rapport de force mais de bienveillance à l’autre, de son écoute, de sa présence sans pour autant disparaître de la scène. C’est poser des limites, s’affirmer, se mettre en mouvement dans un espace harmonieux où chacun trouve sa place…

Cet atelier est riche « d’épisodes », celui de la chenille m’a beaucoup plu. Il s’agit de se mettre sous un voile, de danser à même le sol dans des gestes lents. Pas de régression, en ce qui me concerne, mais d’évoluer dans un lieu intime, protégé. Le qi gong et la sophrologie sont des atouts pour ressentir mon corps dans ses mouvements, son équilibre, ses appuis etc...moment de grande intimité, de pudeur aussi, de bienveillance avec soi….

Lors de notre discussion finale, une participante a demandé si cet atelier était thérapeutique, ma réponse est un grand Oui. Dès qu’on ose franchir les barrières du regard de l’autre, de la honte ( freins fréquents pour ces ateliers), qu’on laisse bouger son corps sans réfléchir, on se libère du mental pour laisser la place à l’imagination et les sensations, on se dépasse, on lâche…et cela est thérapeutique, cela fait jaillir la force vitale, cela fait ressentir le mouvement de la vie, cela fait ressentir la joie de vivre, cela nous reconnecte avec nous même...n’est ce pas l’objectif de toutes thérapies ?

 

« La danse thérapie corps et âmes » 

De tous temps les hommes ont dansé : il n’existe pas de société sans danse.En effet, la danse remplit une fonction thérapeutique sur les plans physique,psychique et spirituel pour célébrer le divin, et sert de ciment social sur le plan collectif.La danse-thérapie a été introduite dans nos sociétés occidentales par la rencontre de deux champs professionnels, dans les années 1940 aux USA : la danse moderne et la psychologie clinique.

Sa vocation la plus profonde touche au cœur, dimension que nos sociétés modernes occultent.En s’adressant au corps symbolique et au corps psychique, tout en créant du lien entre le conscient et ’inconscient,la danse-thérapie s’inscrit dans cette perspective. Lieu par excellence de l'unité psychocorporelle, elle ouvre un espace pour que s’expriment et s’intègrent à  nos dimensions corporelle, psychique et spirituelle, au sens le plus universel. "Extrait tiré d'un article de  Françoise Donnant"

      

Lire la suite

Pourquoi danser?

Pourquoi je danse?

Danser est une manière de faire de la poésie avec le corps

 

 On dit que la danse est l’un des ces arts que pratiquent seulement les gens qui s’aiment beaucoup.

Cela est très logique, puisque l’on sait que pour être bons danseurs, nous devons bien connaître notre corps, et le connecter avec nos émotions profondes afin de les exprimer à travers des mouvements en particulier.

Dans la danse, il y a toujours du bonheur même si certaines personnes expriment des sentiments dramatiques.

Dans la danse, on met en jeu un acte de liberté, qui incarne une rupture avec les mouvements habituels et qui permet à chacun de transformer son corps en un moyen artistique. 

 

Nous ne pouvons pas tous être danseurs professionnels mais la danse est bien sûr à portée de tous et de fait, elle est présente dans une infinité de situations sociales.

C’est pour cela que le discothèques existent et que l’on fait des fêtes régionales ou familiales.

Beaucoup pensent qu’une fête où l’on ne danse pas n’est pas une fête complète car danser est synonyme de célébration et de joie.

 

Les bienfaits physiologiques de la danse

Le premier grand bienfait de la danse est physique.

La danse est un exercice exigeant qui implique un grand effort physique auquel est ajouté une forte demande de coordination entre les différentes parties du corps et la musique qui retentit.

Les connaisseurs indiquent qu’une heure de danse équivaut à deux heures et demi d’exercices aérobics.

 

Comme tout exercice, la danse contribue à libérer des endorphines, à canaliser l’adrénaline et à réduire le stress.

Une étude publiée dans la revue International Journal of Neuroscience, en 2005, a étudié un groupe d’adolescents dépressifs : leur état s’est significativement amélioré grâce à la danse.

Elle leur a permis de réduire les niveaux de dopamine et d’augmenter ceux de sérotonine, ce qui finalement a amélioré leur moral.

Dans une autre recherche menée à l’École de Médecine Albert Einstein de New York, il a été établi que la danse favorise les structures du cerveau et prévient le vieillissement de cet organe.

Apparemment, la danse inverse la perte de volume de l’hippocampe, une structure qui est directement liée à la mémoire.

Dans les conclusions de l’étude, il est également noté que faire des mots croisés ou d’autres passe-temps réduit le risque de démence de 47%, alors que la danse le réduit de 76%.

À McGill, une université canadienne, une étude étonnante a été réalisée, dans laquelle les personnes atteintes de la maladie de Parkinson amélioraient notablement leur condition quand elles dansaient le tango régulièrement.

Plusieurs des malades ont rapporté que lorsqu’ils se mettent à danser au son de la musique, les tremblements de leur corps disparaissait. Le rythme de la musique se transférait dans leur corps.

Danser pour enrichir la vie

Cela peut être bien ou mal, mais au fur et à mesure que nous grandissons, nous avons de plus en plus de responsabilités, et notre corps commence à adopter des postures répétitives.

Une bonne partie de notre corps semble se transformer en quelque chose d’étranger. Nous y pensons rarement, sauf lorsqu’apparaît une gêne ou une petite douleur.

Le corps est plutôt perçu comme une source d’inquiétude esthétique ou médicale, mais presque jamais comme un moyen d’exprimer de l’art.

 

 

Lorsqu’on commence à pratiquer de la danse, nous commençons aussi à prendre conscience de notre corps et les rigidités et les déconnexions sont mises au jour.

Les questions que se pose un nouveau danseur sont les suivantes : pourquoi est-ce que je ne peux pas « lâcher » mon tour de taille, les hanches ou les épaules ? Pourquoi je ne réussis pas à harmoniser mes pieds avec mes mains, et la tête avec le tronc ?n. Rien de tel que de danser pour que tout cela devienne évident.

C’est précisément le premier grand apport de la danse : elle nous aide à nous connecter avec nous-même, et elle permet d’exprimer notre monde intérieur.

La capacité à suivre le rythme de la musique avec le corps encourage la reconnaissance de soi-même et révèle notre asynchronisme.

Mais ce n’est pas tout. La danse est une activité éminemment sociale et ainsi, elle nous permet de nous connecter avec nous-même, mais aussi avec les autres.

 

Le corps reflète notre personnalité et nos conflits internes

Danser nous demande, dans la plupart des cas, de nous adapter au corps et aux mouvements de l’autre personne.

Sans nous en rendre compte, cela augmente l’empathie et la sociabilité. De plus, c’est un excellent antidote contre la timidité, surtout pendant l’adolescence. Danse, c’est capturer le rythme de la vie dans notre cœur.

 

Ateliers créatifs /artsplastiques/arts visuels/Adultes/ enfants

Bandeau ateleir de maya

 

Les ateliers créatif sonr des  ateliers de médiation artistiques qui diffèrent d’un cours d’art (même si je me sers de références dans l'histoire de l'art) dans la mesure où ils ne visent ni à parfaire une technique artistique, ni à former des artistes accomplis. Ce n’est pas la qualité technique ou esthétique de l’œuvre qui importe, mais ce que le processus créatif permet au participant d'exprimer; ses paysages intérieurs,ses émotions. son enfant intérieur, dans la bieveillance et le 

respect de chacun...

 

 

Affiche pensees sauvages 3

 

Atelier créatif  sur le théme des "pensées sauvages" 

Date à venir .....24 novembre 2019 

Lieu; à mon domicile: adesse délivrée lors de l'inscription...

Atelier créatif artistique et poétique/Art/Bien-être/dessin/Atelier d'art thérapie/mixte médias

Le langage symbolique des fleurs, "de l'occident à l'orient "

et écriture spontanée et poétique.

Dimanche 24 Novembre

Lieu; 94270; adresse délivrée lors de l'inscription

Inscriptions et informations ; maya.danse@aol.com

site internet ;mayadanseexpression.e.monsite.com

 On on abordera une   technique mixte; dessin, aquarelle,collages,écriture spontanée.

Objectifs,  se détendre, libérez sa créativité, exprimer ses émotions, en utisant la poésie et spontanée et l'introspection.

Dessins  de plantes, fleurs,/ associations symboliques /ecriture spontannée.

 "Le chagrin vous prépare pour la joie. Il balaie violemment tout en dehors de votre maison, pour qu’une nouvelle joie puisse trouver un espace par lequel entrer. Il secoue les feuilles jaunies de la branche de votre cœur, pour que de fraiches feuilles vertes puissent pousser à leur place. Il enlève les racines pourries, pour que de nouvelles racines cachées en dessous aient l’espace pour pousser. Quelque soit le chagrin qui se secoue de votre cœur, des choses beaucoup plus belles vont prendre sa place. » ~Rumi~

 

 

Femmeprofil fleurs 1

 

 

Atelier de Peinture sensitive et intuitive

Atelier; le langage des couleurs...du mois de septembre2019

Ce chemin ouvert par la danse, nous le prolongerons par la réalisation de peintures monochromes, puis polychromes au cours d'un second  atelier, ainsi la danse du corps peut devenir la danse des pinceaux.

Aucune expérience de dessin ou de peinture n’est nécessaire pour goûter le plaisir de la peinture des couleurs.

Matériel fourni, (papier, peinture, pinceaux)

Chacun pourra repartir avec ses réalisations. 

 L’atelier créatif est un atelier,à médiation artistique qui  diffère d’un cours d’art (même si je me sers de références dans l'histoire de l'art) dans la mesure où il ne vise, ni à parfaire une technique artistique, ni à former des artistes accomplis. 

Ce n’est pas la qualité technique ou esthétique de l’œuvre créée qui importe, mais ce que le processus créatif qui permet au participant d'exprimer  ses paysages intérieurs,ses émotions.

 

 

 Atelier de peinture sensitive, méditative et intuitive  du 22 septembre 2019

Bandeau atelie de rpeinture sensitive

 Atelier de peinture sensitive, méditative et intuitive

       aura lieu le le dimanche 22 septembre 2019
                           de 15h à 18h  

Cet atelier peut être couplé ou pas  avec l'atelier de danse sensitive;

 "Danser avec l'énergie des couleurs" ,qui aura lieu au dojo zen de Paris 

dimanche 29 septembre au 175 rue de Tolbiac .


Lieu: à mon domicile; l'adresse vous sera révélée lors de votre inscription

S'inscrire  obligatoirement   par mail avant le 10 septembre 2019  via ;maya.danse@aol.com 

pour des raisons de logistique

Tarifs 

Atelier de peinture seul : 40 euros (acompte 20 euros payable en  chèque par voie postale)

Atelier de peinture *+ atelier de danse:  50 euros

atelier de danse seul du 29/09                 20euros

 Le  nombre de participant (es) est  limité

 le matériel est fourni; peinture  acrylique pinceaux toile...

 . Contenu et thème 

 " Explorer l'énergie des couleurs"

leur puissance vibratoire, physique, symbolique  et spirituelle

en relation avec l'atelier "danser avec l'énergie des couleurs"qui suivra.

 

Approche de la peinture contemporaine abstraite.

 Découvertes des oeuvres de peintres contemporains coloristes ayant utilisés la puissance des couleurs .

Petit liens avec l'histoire de l'art contemporain  et 'les artistes de la couleur!"

Un travail gestuel et intuitif...

Diverses explorations seront proposées pour jouer en utilisant 

des exercices basés  sur l'expression libre de chacun 

Cependant afin de  soulever certains blocages qui peuvent émerger 

vous serez guidé.

Bienfaits et objectifs

Découvrir et s'émerveiller en découvrant son potentiel créatif,

vous libérer de certaines de vos croyances limitantes pour créer librement. afin de 

s'approprier la toile et  les couleurs sans  complexe afin de  laissez tomber

le "  je ne sais pas faire", et  transcender définitivement les peurs de la page blanche.

Se reconnecter avec la spontanéité de l’enfant intérieur pour se réapproprier

la joie et le plaisir de créer sans attente de résultat, sans jugement, sans comparaison,

sans les «il faut», sans les «je dois».

Bref, ce n'est pas un cours de technique de peinture...

Entrer en relation avec vos oeuvres pour aller à la rencontre de son soi profond.

Se relaxer  et méditer en s'immergeant dans un un bain de couleur pures ..


Travail se fera  à partir d-une peinture d'expression libre plutôt abstraite ...  

Aller à la rencontre de différents mediums artistiques; tels que l'acrylique, l'aquarelle et le collage

.pas besoin de savoir dessiner ....juste se laisse porter par les couleurs à l'écoute de  ses ressentis 

Savoir accepter les accidents les utiliser pour créer...

Utiliser son intuition au service de l'expression libre ....

Ensuite dans l'atelier  du 29 septembre nous allons explorer les  liens entre la puissance vibratoire des différentes couleurs et le mouvement de nos danses !

Vous pourrez apporter vos oeuvres elles nous serviront de source d'inspiration et d'exploration pour danser!

​Au plaisir de vous rencontrer pour ces belles journées créatives !

Laure jacob Tolédano 

association Maya danse 

Img 0737 6

      Les avis sur cet atelier:

  • Belle surprise, atelier génial, une approche qui m'a surprise, que du bonheur dans l'approche des couleurs, les vibrations sont bien présentes, le fond de la toile a vibré sans angoisses

  • Maya Danse Laure Jacob Bravo pour ce premier atelier peinture/ formes /couleurs /lumières/ ! le bonheur de la découverte ! et des échanges sympathiques...Merci d'avoir oser affronter un vrai défi!

  • Nadine Steph Rouget Je me suis éclatée mais encore avec retenue.
    Moment inoubliable avec une belle personne. Merci à toi

 

 

                                                                                                  Femme papillo3

 

 

Lire la suite