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Centres d'intérêts : art thérapie /arts visuels
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tableau de visualisation
- Par Jacob Tolédano LAURE
- Le 18/01/2025
Vous vous demandez comment et pourquoi utiliser un tableau de visualisation ? Alors, lisez attentivement cet article jusqu’à la toute fin pour tout savoir à ce sujet !
Quelle que soit leur nature, nous avons toutes et tous des rêves, des espoirs. Et on ne parle pas ici de nos rêves d’enfants, ceux qui sont depuis, confrontés à la réalité. On parle ici d’espoirs que l’on nourrit pour sa vie future, pour son avenir, pour soi !
Le plus souvent, nous les gardons secrètement enfouis en nous, comme pour mieux les préserver des regards pessimistes d’autrui, quand d’autres diront que nous évitons par là de les confronter à la réalité…
Et si nous vous disions qu’il était possible de réaliser vos rêves ? Et si l’on vous disait qu’il suffisait peut-être de demander, de visualiser ce que l’on attend, ce que l’on espère pour demain, pour faire en sorte que ça se réalise ?
Loin des espoirs naïfs, il s’agit en réalité d’évoquer le principe de la loi de l’attraction. Ayant fait l’objet de nombreuses études ces dernières années, la loi de l’attraction met en évidence le pouvoir de la pensée créatrice. L’utiliser, notamment au travers du vision board, ou autrement qualifié de tableau de visualisation, c’est se donner une chance d’atteindre tous vos objectifs !
Pour vous aider à vous épanouir, pour vous révéler et donner les couleurs que vous souhaitez à votre quotidien à venir, ensemble, revenons sur les raisons d’utiliser un tableau de visualisation et les manières de le fabriquer !
Un tableau de visualisation, qu’est-ce que c’est ?
Depuis que le tableau de visualisation a fait son apparition, ils sont nombreux à l’utiliser, pour une multitude de domaines. D’ailleurs, sa popularisation a grandement pris de l’ampleur suite à la sortie du film et du livre « Le secret », bien qu’il existait déjà avant. Les bienfaits sont sans équivoques. Certains vont même jusqu’à le comparer à un véritable outil de bonheur et de réalisation de soi, ce qui nous donne comme des envies de croire un peu plus à ses incroyables bienfaits…
Un tableau de visualisation, c’est tout simplement un tableau que vous créez, à partir d’images, de photos, de découpage ou encore de dessins qui vous inspirent et qui vous permet de faire de la visualisation positive. Ce dernier est destiné à vous aider à réaliser vos envies et vos objectifs.
Plus encore, il vous sert à les visualiser, à mettre de manière concrète en avant les espoirs que vous nourrissez pour demain. On l’utilise aussi bien pour les objectifs à court terme, que les espoirs à long terme.
Parce que le tableau de visualisation doit être le plus complet possible, afin de vous aider à vous épanouir pleinement, il est d’usage d’y faire figurer vos aspirations dans les domaines suivants :
– Votre vie personnelle
– Votre vie de couple
– Votre vie de famille
– Votre vie professionnelle
– Vos relations sociales
Vous pouvez également choisir de définir vos rêves et aspirations en fonction des questionnements sur :
– Votre réalité matérielle
– Le plan émotionnel
– Le sens à donner à votre vie
– Le soi, l’ego
Aussi bien destiné aux hommes qu’aux femmes, et adapté à tous les âges de la vie, le tableau de visualisation s’adresse en réalité à tous ceux qui souhaitent pouvoir donner un coup de pouce à leurs projets. Ainsi, une femme désirant créer son entreprise pourra aussi bien l’utiliser qu’un enfant à l’abord d’une nouvelle année scolaire, ou encore un homme qui souhaite pouvoir pleinement profiter de sa retraite !
Car le tableau de visualisation que vous aurez créé ne s’adressera qu’à vous. Les images, le plus souvent, sans mots ne seront destinées qu’à vous parler à vous, à vous inspirer !
Les bienfaits du tableau de visualisation
Parce que vous avez des projets et des espoirs, vous vous demandez en quoi la réalisation d’un tableau pour faire de la visualisation positive pourrait vous y aider ? Et bien, sachez qu’il s’agit en réalité d’un formidable outil de développement personnel, de plus en plus utilisé.
Le tableau de visualisation, derrière son apparence quelque peu fantasque aux premiers abords, permet en réalité une chose essentielle : visualiser vos envies et vos objectifs ! Et ça suffit déjà à faire toute la différence…
En effet, là où vous vous contentiez auparavant de nourrir des pensées pleines d’espoirs sur des domaines ou d’autres, le tableau de visualisation vous aide à cristalliser vos objectifs, à les rendre plus concrets.
Mais plus encore, en l’accrochant dans un lieu spécial de votre intérieur, le tableau de visualisation, en le regardant ainsi de manière régulière, vous aidera à commencer à mettre en place les actions pour obtenir ce que vous souhaitez.
En réalité, il agit de manière consciente et inconsciente, telle une véritable piqûre de rappel dotée de motivation et volonté, pour vous rappeler ce dont vous avez besoin pour vous épanouir pleinement !
Évidemment, il ne suffira pas d’accrocher votre tableau dans le salon, pour voir vos projets se réaliser -miraculeusement ! C’est à vous qu’il revient de commencer à entrevoir les actions, le planning pour atteindre vos objectifs, le tableau vous aide et vous soutient, parfois même lorsque vous en aurez le plus besoin (pour faire face aux phases de démotivation, des plus normales, par exemple…).
Comment créer votre tableau de visualisation ?
Pour que votre tableau de visualisation soit le plus efficace possible, il ne suffit pas de coller, les unes à côté des autres, quelques images porteuses d’un vague sens, bien au contraire ! Pour que ce dernier ait un réel sens, il est conseillé de suivre les étapes suivantes pour construire votre tableau de visualisation.
1- Définir vos objectifs
Pour cela, vous prenez tout d’abord le temps de vous interroger sur les fondements actuels de votre vie tout en vous demandant ce que vous souhaiteriez pouvoir changer, améliorer. Pour certains, quelques heures suffiront, mais d’autres préfèreront atteindre plusieurs jours avant de se lancer, pour prendre le temps de définir leurs objectifs. Aucune règle ne s’impose, l’important étant comme toujours, de suivre votre rythme !
Le but de cette première étape est en réalité tout à fait essentiel : vous permettre de créer des images très précises.
Par exemple, en vous interrogeant sur votre vie professionnelle, ne dites pas simplement : » Je voudrais pouvoir changer de travail« , dites plutôt « J’aimerais pouvoir travailler dans le domaine du …« , « Je recherche un métier plus …. que le mien ! ».
Il est également essentiel de s’interroger sur tous les aspects de votre vie, pour faire un tableau de visualisation des plus complets. Pour cela, comme indiqué plus haut, questionnez votre vie sentimentale, professionnelle, vos aspirations privées, sur le sens de votre vie. Demandez-vous ce que vous voudriez pour votre couple, pour votre famille, dans vos relations sociales. Demandez-vous ce que vous voudriez dans votre quotidien, sur le plan matériel. Interrogez également vos notions spirituelles et votre bien-être, ou encore votre confiance en vous…
2- Choisir et prévoir son tableau de visualisation
Pour cela, lorsque vous aurez réalisé la première phase introspective, vous pourrez ensuite rechercher des images qui permettent de visualiser avec précision vos envies. Vous pouvez choisir des photos de magazines, des images trouvées sur le net, des photos que vous aurez prises, ou qui vous représentent. Vous pouvez également opter pour des citations, ou des mots particuliers qui vous inspireront.
Une fois que vous les aurez toutes et tous rassemblés, commencez par choisir le format de votre tableau.
Pour cela, on vous conseille d’éviter les tableaux trop grands, en effet, il risque de vous amener à perdre de vue vos objectifs. Mieux vaut également, ne pas choisir un tableau trop petit qui paraitrait rapidement surchargé, et donc peu lisible ! Le format idéal que l’on conseille est un tableau de 60*40 centimètres !
Côté matériaux, aucune obligation ne s’impose. Tableau en liège, tableau ardoise, tableau magnétique, toile de peinture, à vous de choisir le modèle qui vous convient.
Pour faire le juste choix, pensez simplement à choisir un tableau que vous pourrez modifier au fur et à mesure de son utilisation !
3- Créer le tableau de visualisation
Enfin vient le temps de créer votre tableau. Pour cela, il est primordial de prendre le temps de bien l’organiser, de bien le structurer. Puisque vous avez choisi des images particulièrement inspirantes, sachez les mettre en valeur (on conseille pour cela d’éviter un trop-plein d’images).
À côté de vos images, que vous organisez en fonction de leurs importances, et des domaines de votre vie concernés, il est également conseillé d’ajouter des affirmations positives, tels des mantras qui vous suivront dans votre quotidien.
Pour choisir les bonnes phrases, soit vous les trouvez sur Internet, soit vous les créez vous-mêmes. Si tel est le cas, bannissez les phrases au futur et au passé, et exprimez-vous seulement au présent, et sachez également éviter toutes les tournures négatives, bannir les expressions qui commenceront par « Je ne veux plus… »
On vous conseille également d’être vigilant(e) quant à la couleur du fond de votre tableau. Éviter les couleurs ternes et sombres (le noir, le gris, le marron) qui n’envoient pas de message très positif à votre inconscient. Plus encore, choisissez les couleurs en fonction de vos besoins :
– Vous manquez de motivation et de vitalité pour réussir dans vos projets : choisissez un fond rouge, orange ou jaune, qui sont les couleurs de l’énergie, de la force et de la joie !
– Vous aspirez à une vie plus zen, plus en accord avec vos valeurs : choisissez un fond vert (couleur de la guérison) ou bleu (pour les objectifs à visée spirituelle).
– Vous aimeriez vous transformer pour vous épanouir en laissant le passé derrière vous ; optez pour un fond dans des tons roses, violets. Ces couleurs sont celles de l’apaisement, de l’amour et du calme intérieur !
Comment utiliser son tableau de visualisation ?
Maintenant que vous avez créé votre tableau de visualisation, il ne suffit pas de l’accrocher et de laisser prendre la poussière, en le regardant vaguement quelques fois dans le mois, pour que cela fonctionne, bien au contraire !
Si vous souhaitez atteindre tous vos objectifs grâce à votre tableau de visualisation, suivez ces quelques conseils :
– Accrocher votre tableau dans un endroit particulier : éviter les endroits de la maison ou de l’appartement que vous n’utilisez que trop peu. Installez au contraire votre tableau là où vous passez régulièrement. Évidemment, il est préférable que cela reste un lieu intime (pour éviter d’avoir à montrer à tout le monde les rêves et les espoirs que l’on a!).
– Regarder votre tableau chaque jour : pour que votre inconscient capte pleinement les messages d’un tel support, il est important de prendre l’habitude de regarder son tableau, et ce, à raison de 5 minutes au moins par jour. Placez vous devant l’oeuvre que vous avez créée, lors d’un moment calme de la journée, et laissez vos yeux balayer les différentes images, imprégnez vous de vos envies. Au fur et à mesure de son utilisation, vous pourrez alors également y voir vos progrès, ce qui ne manque pas d’être encourageant….
Attention toutefois, ne tombez pas dans le piège de passer de longues minutes à contempler votre tableau, comme pour mieux rêvasser à ce que votre vie pourrait être. 5 minutes par jour suffisent !
– Répéter ses mantras, chaque jour : enfin, pour mettre toutes les chances de votre côté et réussir, quoi que vous souhaitiez entreprendre, il va falloir user du pouvoir des mots… Pour cela, on vous conseille, en observant le tableau, de prononcer à voix haute, les phrases qui sont vos objectifs. Là encore, toujours de manière positive. À haute voix, et en faisant preuve de conviction, répétez ces changements que vous souhaitez atteindre, dites « Je suis une femme qui…« , « Je change ma vie pour…« , « Je m’améliore en….« .
Souvenez-vous, jamais de phrases à connotions négatives, jamais de jugements à votre égard… Osez croire en vous !
– Passer à l’action : enfin, évidemment, il ne suffit malheureusement pas d’accrocher un tableau dans son intérieur, et de le regarder chaque jour pour changer de quotidien, d’habitudes… Une fois que le tableau sera donc terminé, n’attendez pas une seule seconde pour vous mettre en action. Commencez dès maintenant à opérer les changements, même si pour le moment ils semblent bien inutiles face à vos espoirs…
Loin de la passivité, se mettre au travail est encore la meilleure manière de réussir dans la vie, n’est-ce pas ?
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Catégorie(s) : loi d'attractionÉtiqueté : tableau de visualisation, vision board
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Qui suis-je ?
Je m’appelle Sylvain Wealth. J’ai 35 ans. Et je suis passionné par tout ce qui touche de près ou d’un peu plus loin le succès, la réussite et l’abondance. Mais ça n’a pas toujours été le cas.
J’ai vécu une période très difficile au cours de mon existence. Ma vie était rendu misérable au point tel où il fallait absolument que je fasse changer les choses. C'est à ce même moment que j'ai découvert, un peu par hasard, la loi d'attraction.
J’ai commencé à appliquer cette loi dans ma vie. Et miraculeusement, les choses ont commencé à changer. En l’espace de quelques années, j’ai métamorphosé ma vie à tous les niveaux. Je suis même devenu libre financièrement avant l’âge de 30 ans.
Je ne dis pas que j’ai atteint tous mes objectifs et que ma vie est parfaite. Mais je peux dire fièrement que j’aime ma vie. Toutes ces choses, si je les ai réalisées, c’est en GRANDE partie grâce à l’utilisation de la loi d’attraction.
Au travers de ce site, je partage des conseils pour aider mes lecteurs à obtenir plus d'abondance dans leur vie. J'offre également des formations plus approfondies sur le sujet pour vous permettre d'attirer davantage d'argent, de chance, d'amour et de santé dans votre vie. Vous pouvez découvrir tous mes programmes avancés en cliquant ici !
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LES ATELIERS D' EXPRESSiON CORPORELLE POUR LES ENFANTS
- Par Jacob Tolédano LAURE
- Le 15/01/2025
Je suis médiatrice en danse d'expression corporelle et art thérapie depuis 2016 à Paris, 75013, et en province (50)
Ce sont des ateliers de danse bien être d'expression corporelle guidée pour enfants pour exprimer ses émotions tout en s'amusant en se laissant inspirer par la musique Ces ateliers sont un pur moment de partage de détente, d'amusement et de relaxation
Atelier d'expression corporelles pour les enfants de 8 à 12 ans
Les mercredis:
Horaires: 15h à 16h30,
inscriptions obligatoires et seulement par mail ; merci!
Contacts, inscriptions :Mail ; maya.danse@aol.com
Lieu: et Paris 75013 , 175 rue de Tolbiac
Tarifs: 15 euros pour 1h30
uAnimatrice; Laure Tolédano, j’anime des ateliers pour des publics variés.u Formée à l’école de l’expression sensitive, (Arts-et danse thérapie : Expression corporelle)Les Mercredis:ATELIER : DANSE DES ELEMENTS
ATELIER . LE BAL DES ANIMAUX
ATELIER ; LA DANSE DES PLANETES
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ARTS VISUELS :PEINTURES /COULEURS ET COLLAGES
- Par Jacob Tolédano LAURE
- Le 07/12/2024
ATELIERS PEINTURES :FORMES / COULEURS
Mandalas intuitifs
Un aspect important : il n’est pas nécessaire de savoir dessiner. Pratiquer le Mandala, c’est un moment de présence à soi, d’acceptation de nos forces et de nos faiblesses. C’est reconnaître et remercier notre Enfant Intérieur, c’est aussi lui permettre d’exister un peu plus et de tenir les rênes de temps en temps.
Dessiner un mandala, c’est se donner le temps d’aller vers notre espace le plus intérieur, puis explorer symboliquement ce qui nous relie aux autres et au monde. Ce temps de concentration, qui laisse à l’inconscient la possibilité de s’exprimer par des images et des symboles est un outil de connaissance de soi. Par la paix que procure sa réalisation, il nous rapproche de l’harmonie.
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PLANNING DE DANSE LIBRE ET SENSITIVE/ Paris Tolbiac /ADULTES, 75013,
- Par Jacob Tolédano LAURE
- Le 21/11/2024
NEWSLETTER: REPRISE DES ATELIER DE DANSE LIBRES ETSENSITIVES ADULTES ; SITE/ PARIS/TOLBIAC
A PARTIR DU 18 JANVIER 2025 "PLANNING SI DESSOUS"
BIENVENUE! / INVITEZ DES AMIS!
Bonjour, je suis Laure médiatrice en relation d’aide en danse et art thérapie depuis 2016 à Paris et en province 50660 manche .Je vous accompagne sur le chemin de votre creativite.en organisant des ateliers de danse bien être d'expression corporelle guidée pour adultes et enfants, afin de dénouer nos tensions physiques et émotionnelles en se laissant inspirer par la musique Parfois des activités d'écritures et de dessins viennent se mêler à nos danses .Ces ateliers sont un pur moment de partage de détente, d'amusement et de relaxation
INFORMATIONS PRATIQUES
Pour vous inscrire et recevoir le planning des ateliers, contactez moi par mail svp, merci
maya.danse@aol.com.
Horaires; les samedis de 18h30 à 20h30 /
Prière d'arriver 5 à 10 minutes avant svp, pour se changer et faire connaissance/
avec une tenue souple et de quoi vous hydrater//svp
Tarif 25 euros / possiblité d'un tarif à 20 euros si vous venez à deux, si vous invitez un ou une amie!
Le lieu; les ateliers ont lieu dans la salle polyvalente du réez de chaussée du dojo zen de Paris
175 rue de Tolbiac, 75013 Paris / Métro ligne 7 Tolbiac/ ligne 7,/ ou place dItalie Bus 62
"SI TU ECOUTES TON CORPS LORSQU IL CHUCHOTE
TU N AURAS PAS A L' ENTENDRE CRIER" / SAGESSE TIBETAINE"
PLANNING DES ATELIERS ? PARIS/TOLBIAC 2025
SAMEDI 18 /01/2025 DANSE DES PLANETES
SAMEDI 22 02//2025 DANSE DE L'AUTOPORTRAIT DE MON AME ( DANSE ET COLLAGES)
SAMEDI 08/03/2025 DANSER LES CONTES ET LEURS ARCHETYPES
Dates suivantes pas encore confirmées 18/01 22
/02 /8/03 2025L alliance du mouvement libre et de la réalisation d'un collage sous forme de portrait chinois
C’est tout simplement un tableau que vous créez, à partir d’images,
de photos,et de découpages
Ce dernier est destiné à vous aider à réaliser vos envies et vos objectifs.
Un autoportrait est une carte de votre mode intime,une declaration d'intention,un témoignages ur qui vous etes à l'instanté et comment vous vous montrez
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Mon parcours
- Par Jacob Tolédano LAURE
- Le 26/08/2024
Votre animatrice: ( Mon parcours)
Bonjour, je suis enseignante, artiste plasticienne et danseuse
Animatrice en relation d aide par médiations artistiques et corporellesau sein de l'association "Maya danse expression"Danser, dessiner, peindre, chanter, méditer, rêver aussi... sont essentiels dans ma vie afin de m'aider à traverser toutes ces périodes de la vie plus ou moins difficiles et douloureuses qui se présentent à nous, comme les deuils, les séparations, les maladies, les dépressions et les périodes de doutes.
Depuis l'enfance je n'ai jamais laissé tomber mes rêves, ni mes capacités a créer avec des couleurs, des matériaux divers ou bien avec la danse et les mouvements libres de mon corps . j'espère pouvoir continuer ainsi jusqu'a mon dernier souffle. Ainsi l'art est guérisseur, c'est pour moi maintenant une certitude!.Aussi aujourd'hui, âpres de 35 années d'expérience dans le domaine de la création plastique et de la danse en tant qu" animatrice en expression corporelle depuis 2016, je souhaite vous accompagner avec plaisir sur le chemin de votre créativité.
je danse depuis mon enfance pour mon plaisir, et j'ai fait mes premiers pas en danse classique. Plus tard vers 30 ans, je me suis formée aux danses orientales venant d' Egypte, aux danses du folklore du Maroc, et aussi aux danses tziganes de l'est, et aux danses fusions indiennes Kalbelya et au Flamenco aux pieds nus
A la suite de quoi, en 2013 je me suis formée pendant plus de trois années auprès de Dominique Hautreux psychologue clinicienne en danse d'expression sensitive.
j'ai participé à des ateliers du geste rythmé avec Madame Schott- Billmann psychanalyste et pionnière de la danse de la danse d' expression primitive et j'ai pratiqué également d'autres styles de danse bien-être telles que: La danse des 5 rythmes, la chakras danse, la Biodanza ,et la danse médecine et la danse mouvement thérapie avec différents facilitateurs.
Je ne serai pas danseuse professionelle, mais apres l'obtention de mon diplôme des Beaux Arts en 1987, je suis devenue par la suite enseignante en arts plastiques et arts appliqués, prenant en charge dans mes différentes classes des élèves souffrants de troubles cognitifs et du comportement, j'ai alors décidé de me former aux ateliers pratiques d'art thérapie de L'hôpital St Anne à Paris. A la suite de quoi,,, En 2016, je crée "l'association Maya danse expression" afin d'accompagner les personnes qui le souhaitent sur le chemin de la reconnexion à leur corps et à leur créativité.
2016 Attestation de fin d'études en Expression sensitive; (relation d'aide par médiation artistique en danse thérapie)
2013 Attestation d 'étude en art-Thérapie; "certificat des ateliers pratiques d'arts thérapie" de l'Hôpital St Anne,75013 Paris
2008 Diplôme de professeur titulaire en éducation artistique et arts appliqués de l'éducation nationale; CAPLP
(15 années d'enseignements dans des collèges et lycées professionnels)
Depuis 1990, je pratique régulièrement la méditation, et le yoga, et j'ai participé a de nombreuses retraites
1987; DNSEP (diplôme national supérieur d'expression plastiques de Perpignan) (66)
1984 Diplôme d'arts plastiques à Ecole des beaux arts de Cherbourg (50) CIP
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deroulement d'une seance de danse expressive
- Par Jacob Tolédano LAURE
- Le 26/02/2024
Les séances collectives se déroulent en groupe ouvert, à effectif réduit, accueillant des nouveaux participants tout au long de l'année.
Chaque séance démarre par un temps de parole, où chacun se présente et peut exposer s'il le souhaite, ses problématiques et objectifs.
Puis un temps de mise en mouvement / d'échauffement permet de préparer le corps et le mental (élaboré d'après les principes et théories de R. Laban et I. Bartenieff : exercices fondamentaux pour intégrer et mobiliser chaque partie du corps) :
prendre conscience et mettre en mouvement chaque partie du corps,
se libérer des tensions corporelles et des blocages,
se mettre en mouvement en connexion avec sa respiration, ses sensations et perceptions.
Cet échauffement procure détente et déconnexion du quotidien pour se connecter au corps et à son intériorité.
Ensuite différents exercices sont proposés en fonction de la composition et de l'évolution du groupe :
exercices à deux ou en groupe basés sur l'imitation du mouvement, encourageant une communication corporelle,
exercices d'improvisation basés sur des techniques de danse contemporaine, de danse-théâtre, de mouvement authentique et de composition instantanée par le mouvement,pour favoriser le lâcher-prise, le mouvement spontané, venant "de l'intérieur",
exercices favorisant le contact basés sur les techniques de danse-contact-improvisation et / ou de tango argentin,
exercices de composition chorégraphique : pour se distancer des vécus émotionnels, les "refroidir" et les rendre universels grâce à la création chorégraphique de métaphores dansées.
Enfin la séance se termine par un temps de parole autour des ressentis de la séance.
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LES ATELIERS CREATIFS/ ARTS VISUELS /ADULTES/ 2024/2025
- Par Jacob Tolédano LAURE
- Le 26/02/2024
ATELIERS CREATIFS :DESSINS / PEINTURES / COLLAGES : POUR/ ADOLESCENTS A PARTIR DE 15ANS /ADULTES/SENIORS /
Bonjour, je suis Laure Jacob je suis praticienne en médiations artistiques et corporelles.
(art thérapie bien -être) Je vous accompagne sur le chemin de votre creativité. *
Aucune expérience de dessin ou de peinture n’est nécessaire pour goûter le plaisir de la peinture des couleurs.
Ouvert a tous et à toutes niveau débutant!
INFORMATIONS PRATIQUES:
Lieu en Normandie 50660,commune de Tourneville sur mer; adresse révéle lors de l'inscription par mail ! merci!
Pour recevoir les informations et adresse: veuillez m'envoyer un mail; maya.danse@aol.com
L' adresse vous sera révélée lors de votre inscription S'inscrire obligatoirement par mail pour des raisons de logistique
Tarif 25 euros pour un atelier de 2 heures ( matériel compris )
le matériel est fourni; peintures acryliques , crayons , colles , pinceaux,
Horaires: 15h à17h
Les mercredis
Matériel fourni, (papier, peinture, pinceaux) Chacun pourra repartir avec ses réalisations)
CONTENUS DES ATELIERS : Ateliers en 4 temps
une petite conférence sur unt hème artistique
*Un temps de retour sur soi (courte relaxation)
*Un temps d'echauffement ,explorations diverses
*Un temps de réalisation d'une oeuvre personnelle que vous raporterez chez vous
Un temps de partage, de verbalisation, dans une ambiance conviviale autour d'un thé ou d'une boisson
ATELIERS A VENIR /2024
AUTOMNE 2024 EN NOVEMBRE
ATELIER AUTORTRAIT DEMON AME ; Dimanche 10 novembre 2024 / 15h 17h
CONTENU DE L ATELIER
Presentation ; les collages surréalistes
EXERCICES; faire son autoportrait en collage /adultes / séniors
EN JANVIER 2024
ATELIER dE PEINTURE ET COLLAGES
LE RETOUR DE LA LUMIERE EN PEINTURE
iNVITEZ LA LUMIERE / PEINTURE :COLLAGES/ ART THERAPIE (débutants tous publics)
EN FEVRIER / PEINTURE INTUITIVE ET MEDITATIVE ; LE POUVOIR DES COULEUR
Objectif; Explorer l'énergie des couleurs "leur puissance vibratoire, physique, symbolique et emotionnelle"
Les Couleurs tiennent une place fondamentale dans le champs de l'arts therapie,
elles nous parlent de nos affects, de nos émotions, nos sentiments et permettent des expressions
trés personnelles.En ce sens les couleurs nous invite à des expériences sensorielles trés diverses."
de 15h à 18 heures atelier long //25 euros peinture sur toile
Les avis sur cet atelier: Belle surprise, atelier génial, une approche qui m'a surprise, que du bonheur dans l'approche des couleurs, les vibrations sont bien présentes, le fond de la toile a vibré sans angoisses Bravo pour ce premier atelier peinture/ formes /couleurs /lumières/ ! le bonheur de la découverte ! et des échanges sympathiques...Merci d'avoir oser affronter un vrai défi!Nadine Steph Rouget Je me suis éclatée mais encore avec retenue.Moment inoubliable avec une belle personne. Merci à toiAucune expérience de dessin ou de peinture n’est nécessaire pour goûter le plaisir de la peinture des couleurs.
Matériel fourni, (papier, peinture, pinceaux)
Chacun pourra repartir avec ses réalisations
PRINTEMPS 2025 ATELIER; DESSINNEZ DES FLEURS /
"ECLOSIONS PRINTANNIERES" ;Aquarelles , gouaches,
ETE 2025; ATELIER "PAYSAGES/PASSAGES" /EN NORMANDIE (50)
Le paysage marin dans l'art ; decouverte du peintre Turner, Monet et d'autres surprises!
*niveau débutant public adultes, séniors- " les Côtes Normandes"
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PLANNING DES ATELIERS DE DANSE LIBRE ET SENSITIVE EN NORMANDIE
- Par Jacob Tolédano LAURE
- Le 26/02/2024
Ateliers de danse libre et sensitive.(danse et art thérapie bien-être)
DANSE D'EXPRESSION LIBRE ET SENSITIVE ADULTES
Atelier d'art thérapie Bien-être avec des mouvements de danses libres sur des musiques diverses et variées afin d'exprimer ses émotions et relâcher ses tensions...Vous serez guidé par mes soins.
Bonjour, e suis Laure,médiatrice en relation d’aide en danse et art thérapie,
J'anime des ateliers de danse bien être d'expression corporelle guidée pour adultes,
afin de dénouer nos tensions physiques et émotionnelles en se laissant inspirer par la musique
Parfois des activités d'écritures et de dessins viennent se mêler à nos danses
Ces ateliers sont un pur moment de partage de détente, d'amusement et de relaxation
Venir svp avec une tenue souple type jogging /tee-shirt et une petite bouteille d'eau
Inscriptions par mail uniquement.
Inscriptions et informations par mail: maya.danse@aol.com
Merci Laure "pour les ateliers de Maya"
PLANNING DES ATELIERS 2024
Dimanche 15 décembre 2024 Danser avec les planêtes
INFORMATIONS PRATIQUES:
Lieu; dans le Cotentin, sur la commune de Tourneville, 50660,
L adresse vous sera délivrée lors de l'inscription par mail
Pour vous inscrire et recevoir l'adresse et le planning des ateliers,
contactez moi par mail svp, merci: maya.danse@aol.com
Tarifs ; venez en solo ; 20 euros,
Venez en duo invitez un ami(e) / 15 euros par personne
HORAIRES; 15h /17h /"INSCRIVEZ VOUS avant samedi soir, merci"
Inscriptions et informations par mail; maya.danse@aol.com
Venir avec une tenue souple type jogging et tee shirt et petite laine
"Pas besoin d'avoir un corps parfait, ni de savoir danser;
aucune technique de danse n 'est requise pour cet atelier, simplement
l'envie de se laisser porter par son propre mouvement sur la musique
et partir dans un voyage à l'intérieur de soi, à la rencontre
des ses émotions et de ses désirs profonds."
